ท่ากบทรงตัว 1 ขา ( Ekapada bakaasana)

1.                   ท่าเตรียมนั่งยิงยอง วางฝ่ามือทั้ง 2 ข้างลง พร้อมทั้งแยกนิ้วมือออกจากกัน

2.                   ส่งขาขวาอ้อมแขนขวาวางฝ่าเท้าหน้าฝ่ามือขวา

3.                   ยกขาหน้าก่อนเหยียดยืดตึงพร้อมทั้งยกปลายเท้าซ้ายขึ้นจากพื้น