26
ต.ค.
ชุดท่ายืนในโยคะนั้นมีมากมายหลากหลายและมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
– เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ขา ทำให้ขาแข็งแรง มีกำลัง ทั้งมัดกล้ามเนื้อจนถึงกระดูก
– ฝึกการทรงตัว
– ลดการเสื่อมของข้อต่างๆ เช่น นิ้วเท้า ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก
– ชุดท่ายืนบิดช่วยกดนวดอวัยวะภายใน