ท่าอาสนะกลับหัว คือ ท่าอาสนะที่ตำแหน่งของหัวใจอยู่สูงกว่าศรีษะและบางครั้งบางท่าตำแหน่งของเท้าอยู่สูงกว่าศรีษะ (upside down)
ประโยชน์ :
1. ระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปที่หัวใจ ทั้งยังช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนในเลือดส่งผลดีโดยตรงกับปอด
2. ระบบต่อมไร้ท่อ ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งจะดีมากสำหรับผู้หญิงที่ก่อนหรือใกล้หมดประจำเดือน
3. ระบบประสาท ช่วยกระตุ้นของเหลวที่ไหลจากระดูกสันหลังไปยังสมองส่วนกลาง (CSF น้ำในโพรงสมองที่ช่วยปกป้องระบบประสาทเป็นน้ำหล่อเลี้ยงสมองและไขสันหลัง นอกจากนี้ยังเป็นทางลำเลียงของเสียจากสมองและทางลำเลียงของฮอร์โมนเพื่อส่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย )
4. ระบบน้ำเหลือง ช่วยกระตุ้นการขับของเสียออกจากร่างกาย รวมทั้งกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้เกิดความสมดุล
5. การะตุ้นการเผาผลาญอาหารและระบบขับถ่าย
6. ลดอาการปวดหลัง ทั้งสร้างความแข็งแกร่งให้กระดูกสันหลังทั้งหมด
7. ทำให้นอนหลับสบาย