ท่าอูฐแบบที่ 5

ภาพที่ 1

ภาพที่ 2

ชันเข่าข้างขวา แล้วยืดขาซ้าย ดังภาพที่ 1 จากนั้นยืดมือขวาออกมาด้านหน้า วางมือซ้ายไว้ที่บั้นท้าย หายใจเข้าส่งมือซ้ายไปวางที่ฝ่าเท้าขวาแล้วแอ่นตัววาดมือขวาไปด้านหลังดังภาพที่ 2 ดันหน้าอกขึ้นส่งความรู้สึกไปที่หลัง ค้างท่าสักครู่ หายใจเข้าออกปรกติ แล้วคลายท่าพักในท่าเด็กหมอบ จากนั้นลองทำสลับข้าง