20
ธ.ค.
กล้ามเนื้อโครงสร้าง คือ กล้ามเนื้อหลักที่จำเป็นสำหรับทุกคนซึ่งก็คือกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณแกนกลางลำตัวทั้งหมดทั้งด้านหน้าและด้านหลัง
ประโยชน์
1. ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดเมื่อย
2. สร้างความแข็งแรงให้กล้ามหน้าท้องจึงช่วยเรื่องการเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหาร
3. ทำให้รูปร่างดี เข้ารูป