01 ม.ค. By admin No Comments In Yoga, การฝึก, ชุดท่าฝึก, ชุดท่าเปิดไหล่ (Shoulder opener) ชุดท่าเปิดไหล่และอก การใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมๆซ้ำๆตล