{"id":41,"date":"2013-11-24T13:03:02","date_gmt":"2013-11-24T13:03:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/?p=41"},"modified":"2020-02-29T17:18:25","modified_gmt":"2020-02-29T10:18:25","slug":"41","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/?p=41","title":{"rendered":"Mudra"},"content":{"rendered":"

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\u0e17\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e21\u0e38\u0e17\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/span> (Mudra)<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

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\"\"<\/span><\/p>\n

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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e02\u0e32 \u0e41\u0e02\u0e19<\/span><\/p>\n

\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e17\u0e23\u0e32 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e38\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21 \u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/span>
\n\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 <\/span>3 <\/b>\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d<\/span><\/b><\/p>\n

1.       <\/span><\/span><\/span>\u0e08\u0e32\u0e25\u0e31\u0e19\u0e14\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30<\/span>(Jalandhara Bandha)<\/b> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e04\u0e32\u0e07<\/span><\/b>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e14\u0e04\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e1b\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/span><\/p>\n

2.       <\/span><\/span><\/span>\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e22\u0e32\u0e19\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30 (<\/span>Uddiyana Bandha)<\/b> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/span>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e25\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/span><\/p>\n

3.       <\/span><\/span><\/span>\u0e21\u0e39\u0e25\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30  <\/span><\/span><\/b>(Moola Bandha)<\/span><\/b><\/p>\n

\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e28 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e27\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e23\u0e49\u0e17\u0e48\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e34\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e34\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34<\/span><\/p>\n

\u0e21\u0e39\u0e25\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e30  <\/span>\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e39\u0e17\u0e27\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 (<\/span>the anus) \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e2a (<\/span>clitoris) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 (<\/span>vagina)<\/span><\/span><\/p>\n

\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e23\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e36\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08<\/span><\/p>\n

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