{"id":2832,"date":"2016-04-08T19:09:54","date_gmt":"2016-04-08T12:09:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/?p=2832"},"modified":"2016-05-11T20:47:49","modified_gmt":"2016-05-11T13:47:49","slug":"%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%84%e0%b8%b0%e0%b8%9a%e0%b8%b3%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%9e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/?p=2832","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33-Journal \u0e28\u0e32\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14-Yoga Healing Retreat \u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33_\u0e40\u0e21.\u0e22_p1-16_\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22_Page_12.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2838\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2838\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33_\u0e40\u0e21.\u0e22_p1-16_\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22_Page_12-203x300.jpg\" alt=\"\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33_\u0e40\u0e21.\u0e22_p1-16_\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22_Page_12\" width=\"203\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33_\u0e40\u0e21.\u0e22_p1-16_\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22_Page_12-203x300.jpg 203w, https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e33_\u0e40\u0e21.\u0e22_p1-16_\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22_Page_12.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 203px) 100vw, 203px\" \/><\/a><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e22\u0e35\u0e22\u0e27\u0e22\u0e32\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e36\u0e01 (\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22) \u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/span> \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e08\u0e32\u0e01\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 4 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e21\u0e38\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d The Revolved Triangle (Parivrtta Trikonasana) <span style=\"color: #3366ff;\">\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e32 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e23\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e20\u0e39\u0e40\u0e02\u0e32 (\u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e22\u0e01\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e01\u0e49\u0e19\u0e01\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01 3 \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 ) \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e46 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3-4 \u0e1f\u0e38\u0e15 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e27\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07 90 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 45-60 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e27\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e46\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e02\u0e32 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/span> <span style=\"color: #ff0000;\">\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e07 2 \u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e22\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 (\u0e16\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e39) \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e41\u0e02\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e19\u0e1a\u0e2b\u0e39 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e37\u0e14\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e36\u0e07\u0e04\u0e2d \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e04\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1a\u0e19 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1a\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01 30 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/span> <span style=\"color: #ff00ff;\">\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 (\u0e14\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 1) \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e47\u0e25\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e14\u0e39 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e14\u0e39 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e14\u0e31\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u00a0\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e02\u0e27\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e14\u0e39 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e40\u0e01\u0e23\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e07\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6836.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2833\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2833 alignleft\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6836.jpg\" alt=\"FI6A6836\" width=\"250\" height=\"167\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 1<\/span>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6870.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2836\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2836 alignnone\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6870.jpg\" alt=\"FI6A6870\" width=\"250\" height=\"167\" \/><\/a>\u00a0<span style=\"color: #008000;\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 2\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6869.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2835\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2835\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6869-200x300.jpg\" alt=\"FI6A6869\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6869-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6869.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><span style=\"color: #008000;\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 3<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e19\u0e01\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 Standing Forward Bend ( Uttanasana ) \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e39\u0e40\u0e01\u0e23\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e19\u0e0a\u0e33\u0e19\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 4 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e37\u0e14\u0e02\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6862.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2834\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2834\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6862-200x300.jpg\" alt=\"FI6A6862\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6862-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6862.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><span style=\"color: #008000;\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 4<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6878.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2837\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2837\" src=\"http:\/\/www.japayatriyoga.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/FI6A6878.jpg\" alt=\"FI6A6878\" width=\"250\" height=\"167\" \/><\/a><span style=\"color: #008000;\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 5<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\">\u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e37\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e32 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e28\u0e23\u0e35\u0e29\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e28\u0e23\u0e35\u0e29\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e37\u0e14 \u0e21\u0e36\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e28\u0e23\u0e35\u0e29\u0e30 \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e21\u0e36\u0e19\u0e28\u0e23\u0e35\u0e29\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e14\u0e46 \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17 [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,75],"tags":[],"class_list":["post-2832","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-4","category-75"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2832"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3000,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2832\/revisions\/3000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.japayatriyoga.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}