Category Archives: Yoga

Chakra Yoga Healing @ ไร่เชิญตะวัน (ท่านว.วชิรเมธี) ในงานโยคะภาวนา ครั้งที่3

จักระ คือ ศูนย์พลังงาน ซึ่งเป็นเรื่องภายใน และมีบทบาทสำคัญ กับระบบพลังงาน ตั้งอยู่ในช่องกึ่งกลางของร่างกายจากฐานรากของแนวกระดูกสันหลัง ไปจนถึง ด้านบนของศรีษะในคลาสนี้ผู้เรียน จะได้เรียนรู้การฝึกโยคะอาสนะพร้อมกับการเชื่อมโยงกับศูนย์พลังงาน การตระหนักรู้ถึงขุมพลังงานไปพร้อมๆ กับการหายใจ ทำให้เราสำนึกรู้สึกตัวเชื่อมโยงกับภายใน เพื่อปรับสมดุลของช่องพลังงานจากภายใน ไปจนถึงการใช้บำบัดตัวเรา ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้ถึง การเปิดออก ยืดออก ขยายออก ของช่องพลังงานและรู้สึกถึงที่ว่างภายในส่งผลให้เรายังคงรักษาสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งในระดับของร่างกาย ระดับพลังงาน และ ระดับจิตใจ

Chakras are energy centers or portals in the energy field. They play an important role in the health of your energy systems, including your physical body. Located along the central channel of the body from the base of the spine to the top of the head, In this class you will learn to connect your yoga postures with Chakras to healing , clearing, opening, and balancing them–can help you maintain the health of your physical and energetic bodies.

https://youtu.be/Xt5rRSmkn_o

ปราณายามะขั้นพื้นฐาน

FI6A5369

ในโครงการผู้นำโยคะ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2560 ระหว่างวันที่ 18-20 มกราคม 2560 ณ โรงเรียนวัฒนานคร จ.สระแก้ว..(โดยสถาบันพัฒนาบุคลากรการพลศึกษาและกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงท่องเที่ยวและกีฬา)..

มีต่อ(ให้คลิกอ่านเพิ่ม)

ท่าสุริยนมัสการหรือท่าไหว้พระอาทิตย์แบบดั้งเดิม (Sun Salutation Posture)

ท่าสุริยนมัสการหรือท่าไหว้พระอาทิตย์แบบดั้งเดิม

Sun Salutation Posture

Surya Namaskar

slide8